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二十四節氣之「清明」

 




二十四節氣之「清明」





今年的 國曆四月四日是清明節, 、太陽過黃經十五度、天氣逐漸和暖、
花草樹木開始萌芽茂盛、

大地呈現氣清景明的現象、顯得一切清爽明媚、
因此便以「清明」為節名。
「清明」節也是二十四節氣中、唯一即是民俗節氣又是氣象節氣的「節」。

 

清明時節吹的是東南風,它是暖風,也為這個時節帶來豐沛的雨水,
因此也有了這首膾炙人口的《清明》詩:


「清明時節雨紛紛,路上行人欲斷魂。
借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。」

這個時節雖然是吹東南風,但台灣尚未完全脫離東北季風期,
所以有時冷鋒還是會過境,氣溫變化很大,
所以提醒大家出門應該多帶件外套,以備不時之需。

 

節氣食物

綠葉食材入肝,所以清明首選綠葉蔬菜。
綠葉蔬菜在春季是有生髮之象的,中醫有“白色入肺,紅色入心,
青色入肝,黑色入腎,黃色入脾”之說。

其中清明食材最經典的,就是能夠養護肝臟的莧菜、芹菜、韭菜、毛豆及菠菜。

另外,清明時期還適合進食溫胃祛濕的食物,
例如: 地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭、薺菜、山藥等。

 

此節氣亦是多種慢性疾病易複發之時,如關節炎、哮喘、精神病等,
因而有慢性病的人要忌食易發的食物,所謂「發物」,
從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火之品,
如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉等。

 

節氣養生

在清明之際體內肝氣最旺盛,如果肝氣過旺,
則會對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收,
同時還會造成情緒失調、氣血運行不暢,從而引發各種疾病。
因而這段時間大家應多注意高血壓病和呼吸系統疾病。


 

清明是踏青掃墓、追悼先人的祭祀節日。在祭祀先人,
緬懷祖德的同時,也當注意情緒的控制,否則有些人容易觸景傷情,
產生悲觀等不良的情緒。特別是老年人在掃墓時,
很容易有負面情緒。因此悲傷、抑鬱,不宜持續過久,
當注意情緒的調節。而對先祖及逝去的親人,最好的懷念,
無過於我們提升自身的品德,光耀祖先。

 

「三月瘋媽祖」,台中大甲鎮瀾宮媽祖將於四月五日深夜展開遶境活動,
大甲媽祖遶境已成為國際知名的宗教文化盛典,
每年九天八夜遶境活動皆吸引來自全國各地十多萬民眾虔誠參與。
如果想感受台灣民間信仰力量的驚人展現,
得要把握這一年一次的機會喔!



from :  Pure Tea & Living


 
 
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