追蹤
一個人的旅行
關於部落格
按下快門, 我看見快樂的自己
透過鏡頭,, 我想帶你去看我眼裡的世界
希望, 真誠 與 永恆
  • 1321543

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    2

    追蹤人氣

二十四節氣之「小寒」



寶茶 Pure Tea & Living 








 二十四節氣之「小寒」


 


以國曆來說,每年我們迎接的第一個節氣,就是「小寒」,
這也是冬天的倒數第二節氣,今年「小寒」是1月5日,

俗話說「小寒大冷人馬安」,也就是說小寒理當天氣寒冷,
順應時序,人民與家畜都會平安。

 

農曆十二月正值梅花盛開的季節,在冷氣團催化下,
梅花已經盛開。台灣全省各地知名賞梅景點包括:
陽明山後山公園、台北烏來遊樂區的環山路、
南庄鄉東村的鬍鬚梅園、桃園復興鄉的角板山行館、
苗栗南庄鄉鬍鬚梅園、南投縣信義鄉風櫃、南投縣烏松
南投縣信義鄉木瓜坑、萬大水庫、台中東勢林場、武陵農場、
嘉義阿里山、台三線的梅山鄉、台南楠西鄉的梅嶺、
南橫公路(高雄的六龜寶來)、台東鹿野、
台東東河鄉美蘭等等。

 

小寒養生基本的原則應依循《黃帝內經》中的:「
春夏養陽,秋冬養陰。」冬日萬物藏,養生就該順應自然界收藏之勢,
收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。在此節氣裡,
患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重,患「中風」者增多。


中醫認為,人體內的血液,得溫則易於流動,得寒就容易停滯,
所謂「血遇寒則凝」,說的就是這個道理。
所以保暖工作一定要做好。

 

善於養生的人,在冬季更要堅持體育鍛煉,以取得養肝補腎
舒筋活絡,暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。比如瑜伽、
太極拳、散步、慢跑、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛煉的項目。
冬季鍛煉還要注意保暖,以防感冒。

 

小寒時節,提醒大家除了添衣保暖外,也要充足睡眠,
多喝溫水或熱茶,如果不想喝太多茶
又希望在開水中多一點滋味的話,



 


 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態