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二十四節氣之「小雪」

 
二十四節氣之「小雪」 & 感恩節

寶茶 Pure Tea & Living 




 

今年11月22日是冬季的第二節氣--「小雪」。
二十四節氣的制定是以中國黃河流域為主,
「小雪」是反映天氣現象的節令。

古籍《群芳譜》記載:「小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。」
就是説,「小雪」時天氣寒冷,降水由雨變雪,但此時雪下得少,
所以稱為小雪。
在臺灣,小雪之後,天氣漸冷,明顯的特徵是東北季風愈強,
風勢較大。

 

「月內若陳雷,豬牛飼不肥」,一般而言小雪後不會再有雷電交加的豪雨,
如果入冬後還聽到雷聲,表示天候異常,
就要提高警覺。

 


農曆十月是水稻收割時期,從「立冬」農夫就開始忙著收割及栽種雜糧作物,
台灣南部因氣候暖和,一期稻作在此時進入播種。


 

小雪節氣前後,天氣變得濕冷陰暗,心情易受影響而低落抑鬱,
除了學習順應自然變化,避免著涼,更重要的是保持心神寧靜,
多參加戶外活動,多曬太陽,或是聆聽音樂,
增添生活樂趣,都是保持心情平靜的方法。

 


小雪過後,許多人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍等上火症狀,
這時應多吃些有苦味,可清火、止咳、潤腸的食物,
像是芹菜、生菜、梨子、蘿蔔、荸薺、藕、甘蔗、香蕉等食材。

同時,為避免血液稠,此時可吃些保護心腦血管的食品,
如丹參、山楂、黑木耳、蕃茄、芹菜等。溫補益腎食品,
如腰果、實、山藥、栗子、白果(注意適量)、
核桃、黑芝麻、黑豆等,


也是不錯的選擇。食物烹調上可以多燉食,保持營養不流失,
尤其適宜多食熱粥,如有養心除煩作用的小麥粥、
益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、
脾養胃的茯苓粥,以及益氣養陰大棗粥等

 

今年11/22,既是「小雪」,也是美國的感恩節,
常常意識到自己的幸運,感謝老天的安排,即使天涼,
也能由衷的感到溫暖。


感恩節

每年11月第四星期四,是美國重要的傳統節日--感恩節。
感恩節提醒每個人感謝一年來上蒼的恩典,
多數美國人會在感恩節假期回家和親友團聚。

 


懂得感恩的人,最是幸福富足,能常懷感恩心,會愈走愈順心!

 

感恩父母、親人、師長、朋友以及天下眾生,在人生的時時刻刻,
不斷給我們祝福,幫助我們學習,讓我們的人生滿是收穫
值得感謝。

 

 

 
 

 

 




 

 

 

 

 
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