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二十四節氣之「寒露」



二十四節氣之「寒露

 

 

寶茶 Pure Tea & Living 







今年10月8日時序即將來到「寒露」,
已是深秋節令,涼爽的東北季風帶我們遠離酷暑,在寒冬來臨前,
這段日子最是人。「露水先白而後寒」,
意指在初秋蒼茫的「白露」節氣後來到「寒露」,
氣候轉為略帶寒意的深秋,這時出門要多帶件外套,
以免著涼。

 

寒露時節,台灣的天空會出現過境的候鳥群,水稻也進入黃熟期,一年是否豐收,
就看此時稻子的結穗是否 飽滿。來到寒露,
大地花草慢慢枯萎、凋零,留下菊花等耐寒植物在秋風中盛開,
在一片靜景色中綻放金黃。

 

暮秋時節的飲食養生,應在平衡飲食五味基礎上,以滋陰潤燥(肺)為宜。
根據個人的情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,
又能養肺潤腸,
可防治咽乾口燥等。古人:「秋之燥,宜食麻以潤燥。」
此時,應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤食物,同時增加大棗、
山藥等以增加體質;少食辛辣之品,如辣椒、生薑、蔥、蒜類
因過食辛辣宜傷人體陰精。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、
藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食
最好喝熱粥,粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用,
可適當選用。

 

寒露時節,手捧一杯冒著白煙的普洱茶,在漸濃的寒意中,
隨時給自己一個溫暖的時刻,清冷中的一點熱度,
就可以讓我們繼續走到下一站。

 

愈接近寒涼,也許愈是能感受溫暖~




 

 
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