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二十四節氣之「白露」

 二十四節氣之「白露」






資料來源 ; 寶茶 Pure Tea & Living  










白露是
二十四節氣中的第十五節氣。
每年的9月7日或8日,太陽到達
黃經165度時為白露。
白露時節,天氣漸涼,清晨時分會發現戶外樹木的葉子上有許多因夜晚水氣凝結而成的露珠,
故稱為「白露」。

 


俗話說:「白露秋分夜,一夜冷一夜。」白露是典型的秋天節氣,
此時夏季季風逐漸為冬季季風所代替,多吹偏北風,
冷空氣南下頻繁,加上太陽直射地面的位置南移,
北半球日照時間變短,日照強度減弱,又因夜間常晴朗少雲,
地面輻射散熱快,所以溫度下降速度也變快,
白天和夜晚溫差可達攝氏10幾度,入晚會有絲絲涼意,
鳥類也在這時開始準備過冬。

 


白露節氣的養生應多注意保護呼吸道,因為秋燥耗人津液,
是哮喘病和支氣管病易發的季節。特別是對於體質過敏者而言,
在飲食調節上更要慎重。

 


容易因過敏引發支氣管哮喘的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥
辛辣酸鹹等甘肥食物,例如:帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、
黃花、胡椒等食材,飲食宜以清淡、
易消化且富含維生素的食物為主。

 


秋天氣候宜人,傍晚氣溫適中,下班後散散步,
讓五官四肢都感應一下季節的更迭,
身心都能得到放鬆。

 

沒事,出門走走吧!

 
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