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快樂缺氧練習曲 打掉重練的概念 2021 D0718 : 頂山/石梯嶺步道




快樂缺氧練習曲  打掉重練的概念

 

 


2021 D0718  頂山/石梯嶺步道



我喜歡的歌
Taylor Swift - willow
https://www.youtube.com/watch?v=RsEZmictANA

 

 


7/27 起 降二級警戒     口罩令 未解
建議  可於 口罩內  多放一個口罩架   可撐開口罩
  增加臉部與口罩的空間 

口罩架 一般藥房應該都有賣  我買一個 $15
矽膠材質  可清洗 
爬山時戴口罩  陡坡很喘  口水+汗水 口罩架 容易濕
隨身多戴一份  可擦乾 或是 替換

 







07:39 風櫃口登山口   08:43 頂山   09:48 石梯嶺
10:18  磺嘴山入口   10:48 金包里城門  回程  13:23 風櫃口登山口

 



共  10.72 公里 / 5 小時 32 分鐘
海拔上升  619 公尺 / 海拔下降  702 公尺
最高海拔 864 公尺



我很乖   我戴口罩爬山
07:39 風櫃口登山口
微解封  頂山步道已開放的   涼亭仍禁止使用

 



 5/9  無明山/甘薯峰  下山後  5/15 升 3 級警戒
2 個多月沒爬山了  體力退步不少 
「打掉重練的概念」


 



7/17  微解封的第一個假日  
關了2個月   擔心「山裡秘境」人潮爆多 
隨心走走住家附近的步道  

 



打算從風櫃口起登  走到 金包里城門  原路來回
大約 11  公里  海拔上升 619 公尺
治治腳癢   適應戴口罩爬山


 



陽明山國家公園境內  戶外步道已開放
因應防疫指引   爬山仍須配戴口罩
老實說,  雖然爬山的山友比以往少些  仍有部分山友未配戴口罩
為自我防疫   我真的都有戴口罩 
沒人時  才會拿下口罩喝水 或 擦汗 


 

 



牛牛 回來了   今天也有遇到 牛群 
爬山遇到牛 怎麼辦呢
一定要跟牛牛保持距離  勿太靠近拍照  也不要用閃光燈
遠遠靜靜等待  牛群離開  再往前走

 


最近天氣超級無敵熱  台北整天熱烘烘
  懶懶提不起勁    想爬山要早點出門
小爬半天    活動活動就好


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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